Una práctica de Ashtanga Yoga de 30 minutos diseñada para esos días en los que el tiempo es escaso pero no quieres dejar de lado tu conexión contigo mismo.
Esta práctica forma parte del curso Menos es Más: El camino de Ashtanga por Nita Miralles
A través de este curso descubrirás una nueva visión inspirada en como vive Nita la práctica a nivel físico y todo lo que le ha aportado a nivel mental y pragmático en la vida. La intención es mostrarte todo lo que puede darnos la práctica si cambiamos ligeramente el foco y expandimos nuestra visión.
Encontrarás distintos videos para que tengas prácticas distintas inspiradas en las series de Ashtanga (primera y segunda serie) que abarquen todo lo indispensable y no drenen a tu cuerpo, con ejercicios de fuerza y práctica más suave de recuperación.